Pause – Innere Ruhe 1 Etwas Beleuchten
Pause – Innere Ruhe 2 – Das Wartespiel
Pause – Innere Ruhe 3 – Keks-Atmen
Pause – Innere Ruhe 4 – Zufluchtsort suchen
Pause – Innere Ruhe 5 – Körperwahrnehmung
Pause – Innere Ruhe 6 – Vorbeifließen lassen
Pause – Innere Ruhe 7 – Entschleunigen
Pause – Innere Ruhe 8 – Aroma hören

Pause – Innere Ruhe 9 – Hymne an die Freude
Pause – Innere Ruhe 10 – Eine lästige Pflicht
Pause – Innere Ruhe 11 – Labyrinth zeichnen

Pause – Jeden Tag leben 12 – Den Akt schätzen
Pause – Jeden Tag leben 13 – Absicht verdeutlichen

Zehn Punkte – Wie Pausen helfen
Top fünf Wege – ruhiger zu sein